Velkommen til Sundhed & Mindset

Jeg tror på, at sundhed ikke kun handler om tal på vægten, men om at finde glæde, energi og balance i hverdagen – også når livet er travlt og til tider kaotisk.

Mit navn er Lina, jeg er 36 år, kostvejleder og sygeplejerske – men først og fremmest et helt almindeligt menneske. Jeg er gift og mor til tre dejlige børn, og jeg brænder for sundhed, nærvær og livsglæde.

Livet har givet mig både udfordringer og sejre, som har formet mig til den person, jeg er i dag: stærk, målrettet og fyldt med en dyb forståelse for, hvad det kræver at skabe varige forandringer.

Jeg har kæmpet med vægtsvingninger siden teenageårene og gennemgået tre hårde graviditeter med bækkenløsning, hvor jeg hver gang tog over 25 kg på. 

I 2020 lykkedes det mig at skabe en livsstil med balance og et sundt BMI – selv i en hverdag, hvor børn, arbejde og pligter kom før mig selv. Det blev vendepunktet, hvor jeg opdagede, at små, realistiske ændringer kan gøre en kæmpe forskel.

I 2022 blev jeg ramt af en alvorlig hjernerystelse, som sendte mig helt i knæ. Rejsen tilbage har krævet enorm styrke, tålmodighed og et positivt mindset – og selvom jeg stadig lever med senfølger, har denne periode lært mig at værdsætte livet og de små øjeblikke endnu mere.

Netop derfor skabte jeg Sundhed & Mindset.
– Et sted hvor der er plads til virkeligheden.

Her tilbyder jeg online kostvejledning med nærvær, omsorg og en oprigtig tro på dine evner. Jeg ved, hvor svært det kan være at prioritere sig selv midt i børn, arbejde og to-do-lister. Derfor handler min tilgang ikke om perfekte planer, men om realistiske vaner, der kan fungere i et almindeligt – og ofte travlt – liv.

Uanset hvor du befinder dig i livet, er jeg her for at støtte dig i at skabe en sund livsstil, der passer til dine behov, drømme og din hverdag.

Lad os sammen finde din vej til et liv hvor sundhed og mindset går hånd i hånd. 🌟

Certificeret kostvejleder

Lina Bødker Sindalsen

med speciale i wellbeing & motivation